八大减压秘诀让你更健康

[导读]:掌握8种减压秘诀： 拥有亲朋好友或终生伴侣； 感觉压力大时做深呼吸； 尽可能地消除恐惧感； 保持"我至少还有半杯水"的乐观态度； 积极努

　　减少压力。掌握8种减压秘诀：

　　拥有亲朋好友或终生伴侣；

　　感觉压力大时做深呼吸；

　　尽可能地消除恐惧感；

　　保持"我至少还有半杯水"的乐观态度；

　　积极努力工作，参与志愿者及公益活动；

　　笑口常开增寿7年；

　　大笑拥抱增寿7年；

　　生活有目标。