[导读]:夏季人体心火旺盛，火能熔金，五行中，金对应肺，所以肺部容易受到损伤。此外，夏季人们总是吹空调或者好吃冷食，寒气也易入肺，从而伤到肺，因此一定要注意对肺部的调养，防止咳嗽多痰、慢性支气管炎、胸闷气短等不适发生。
夏季人体心火旺盛，火能熔金，五行中，金对应肺，所以肺部容易受到损伤。此外，夏季人们总是吹空调或者好吃冷食，寒气也易入肺，从而伤到肺，因此一定要注意对肺部的调养，防止咳嗽多痰、慢性支气管炎、胸闷气短等不适发生。
养肺甄选之一——冬虫夏草
冬虫夏草是夏季调养肺部的佳品，性平味甘，现代药理学表明，冬虫夏草对支气管有明显扩张作用，扩张支气管后无疑能减小呼吸道的阻力，缓解呼吸困难等症状。据《中华人民共和国药典》记载：“冬虫夏草补肺益肾，止血化痰。用于久咳虚喘，劳嗽咳血，阳痿遗精，腰膝酸痛。”由此可见，冬虫夏草能够补益肺气，清肺润肺，并能够促进、加速肺细胞的新陈代谢速度，修复受损的肺细胞组织，生成新的肺细胞组织，恢复支气管张力和肺活量，从而能够有效地修复肺部损伤，非常适合肺部不适的老年人及烟酒过多的朋友夏季平补。
养肺甄选之二——燕窝
燕窝不但美容养颜的功效显著，而且对肺部也有很好的调养作用。据清代赵学敏《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”现代科学表明，燕窝有养阴润肺的功效，夏天还能够补充人体营养元素的流失，食之对身体颇有裨益。燕窝具有润肺、益气的功效，适合各年龄人群服用，有助于吸烟的人士除去烟燥、化痰润肺，非常适合夏季食补。
养肺甄选之三——百合+麦冬
夏季服用百合可以清肺润肺，宁心安神。其甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安者所常用。
夏季服用麦冬可以养阴清热，润肺止咳，清心除烦，益胃生津，对于心烦口渴、干咳痰稠、大便燥结、心烦不眠者有很好的保健功效。
百合麦冬粥：取百合、麦冬各5g，粳米10g，共同熬制成粥，常饮此粥可以养阴润肺。适用于口干舌燥，口渴多饮，干咳久咳无痰，大便秘结，气短汗多，心烦失眠等人士服用。
养肺甄选之四——柠檬蜜、枇杷蜜
夏季适时服用蜂蜜不但可以清除体内毒素，而且可以有效增强人体素质，防止“上火”而引起的目赤肿痛、大便燥结、溃疡频发、夜睡不佳等现象。此外，柠檬蜜、枇杷蜜不但具有普通蜂蜜的功效而且融合了柠檬、枇杷的特效，对于肺部有很好的调养作用，长期服用可以有效改善咳嗽多痰、气喘阴虚、气管炎等肺部不适，早晚一杯蜂蜜水，助您健康平稳度夏。
