[导读]:原料： 灵芝60克，猪瘦肉400克，茯神、白芍各20克，生姜3片，蜜枣3个。 灵芝白芍茯神瘦肉汤的做法。。。
原料
灵芝60克，猪瘦肉400克，茯神、白芍各20克，生姜3片，蜜枣3个。
灵芝白芍茯神瘦肉汤的做法
各物洗净。药材稍浸泡；蜜枣去核。一起与猪瘦肉、姜下瓦煲，加清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3～4人用。
灵芝白芍茯神瘦肉汤的功效
中医认为“正气内存，邪不可干”，也就是说机体正气的衰弱，不足以抵抗外邪和内患是产生身体和情志疾患的根源，食疗上宜扶正气为主，灵芝扶正固本；白芍疏肝柔肝，解郁结；茯神宁 神定志，舒缓情绪、助睡眠。蜜枣甘甜清润；猪瘦肉滋养补益。此汤集扶正与安神解郁于一体，且清润可口。
