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八大减压秘诀让你更健康

编辑:第一滋补网

[导读]:掌握8种减压秘诀: 拥有亲朋好友或终生伴侣; 感觉压力大时做深呼吸; 尽可能地消除恐惧感; 保持"我至少还有半杯水"的乐观态度; 积极努

  减少压力。掌握8种减压秘诀:

  拥有亲朋好友或终生伴侣;

  感觉压力大时做深呼吸;

  尽可能地消除恐惧感;

  保持"我至少还有半杯水"的乐观态度;

  积极努力工作,参与志愿者及公益活动;

  笑口常开增寿7年;

  大笑拥抱增寿7年;

  生活有目标。