走出补肾的常见误区

  不只是男人补肾,女人也需要补肾。肾虚通常被很多人当成一种男性病,其实不然,女性也有有肾虚。女性身体不好,在饮食调理上除了要滋阴,要补血之外,还要补肾。

  不只是男人补肾,女人也需要补肾

  肾虚通常被很多人当成一种男性病,其实不然,女性也有有肾虚。女性身体不好,在饮食调理上除了要滋阴,要补血之外,还要补肾。



  吃动物肾状不补肾

  在我们周围,吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱,再加上吃啥补啥传统观念的影响,很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。

   内脏重金属含量高,台湾有专家指出:猪、牛、羊的肝肾脏里面均有不同含量的重金属镉。湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中,动物肝脏金属鎘的含 量超过国家标准制100倍。不仅仅是重金属,动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高。郑州大学第一附属医院营养科营养专家介绍,动物内脏容易被病原微生物和寄 生虫污染,如果不做熟炒透,会增加人们感染传染疾病的机会。

  专家还介绍,肾病病人不宜多吃动物肾脏,因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高,过量进食将会加重肾脏负担,是肾功能进一步恶化。



  黑色食品不一定是补肾食品

  我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

  其实并不尽然,温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒。

  补肾食品什么季节补

   很多时候,可能看到说某些食品夏天可以经常吃,冬天尽量不要吃,或者冬天可以吃,夏天不能吃。其实任何食物补还是不补,一定要看这个食物的属性,性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益的作用。如冬季进食性凉、性寒的食物,要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一起,这样既能摄入这些食物特有的营养素,又不至于伤肾、伤胃。

 


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